Cette pratique peut également accompagner un traitement médical ou un régime alimentaire, préparer un accouchement ou une intervention chirurgicale, apprendre à gérer le mauvais stress face à un examen ou un challenge sportif.

Elle permet également de faire face aux épreuves difficiles comme une longue maladie, une dépression ou un deuil vu qu’elle procure un sentiment de sérénité qui permet d’accéder au mieux-être.

En puisant en soi les ressources nécessaires pour prendre conscience de son état corporel, apprendre à écouter son corps et identifier les tensions, la personne sera en mesure de somatiser le positif et éliminer toute sorte de tension.

En effet, le corps n’est pas seulement une enveloppe.

La sophrologie vous apprend à être sujet de votre corps et à ne plus le subir, et ceci en étant attentif à ses sensations et sentiments.